Institut für sexologische Körperarbeit

Masturbator Vipassana (für Männer)

Von Joseph Kramer, www.orgasmicyoga.com

Vipassana ist eine Form der buddhistischen Meditation zur Einsicht und zum klaren Sehen. Die Meditation beinhaltet normalerweise die Aufmerksamkeit auf das Gefühl und die Wahrnehmung beim Atmen. In diesem Orgasmic Yoga Vipassana, empfehlen ich, dass du dich auf die Empfindungen deines Penis konzentrierst, der sich in dem Masturbator bewegt. Wenn andere Gedanken auftauchen, bringe dein Bewusstsein sanft zurück zu den Empfindungen deines Penis in dem Masturbator.

Für diese Meditation kann der Masturbator in der Hand gehalten oder gesichert werden.

Beende diese Masturbator-Meditation im Liegen mit fünf Minuten Stille.

Von Joseph Kramer, www.orgasmicyoga.com